どこの家庭の冷蔵庫にも必ず入っている卵。
卵料理はたくさんあり 和食、中華、フランス料理など、どんなジャンルの料理にも合う万能食材ですよね。
おそらくそういう感覚で冷蔵庫の中には必ず入れておく方が多いのかもしれませんが、美容と身体の健康に役立つ栄養たっぷりな食材なんです。
「卵料理の豆知識」
美容と身体のために毎日卵を食べて健康貯金を始めよう！
ところで、
卵は１日１個しか食べちゃだめなの？
なんて、いまだに言っている人の声が聞こえてきそうですが、それは昔からの言い伝えや伝説みたいなもので、実は人間の身体に必要な栄養素がたくさん含まれているので、毎日２．３個は普通に食べても良いんです。
卵には美容に効果があるたんぱく質が多く含まれている
このたんぱく質こそが女性が気になる美肌に効果があり、たまごに含まれるアミノ酸がお肌に張りとみずみずしさを作るコラーゲンのもとになるとも言われています。
居酒屋やレストランなどで外食をする時なども、人間の身体に必要不可欠な栄養素をたくさん含む、玉子を使用した料理を食べて、あなたも健康貯金を始めて見てはいかがでしょうか。
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お好み焼せせらぎ
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